Influenciadora treina com um personal trainer
Para manter o corpo sarado, a influenciadora, cantora e atriz Dylliene tem uma alimentação balanceada e malha de segunda a sexta com a orientação de um personal trainer. O objetivo do treino é melhorar a performance.
O personal elaborou uma estratégia baseada na necessidade da influenciadora e na correria de uma agenda lotada de compromissos. Ele detalhou:
Segunda-feira: mobilidade de pernas, alongamento, abdômen e quadríceps
Terça-feira: mobilidade de membros superiores, abdômen, peito, costas e tríceps
Quarta-feira: mobilidade de membros inferiores, posterior e glúteo
Quinta-feira: cardiovascular – bike 20 minutos e esteira 30 minutos
Sexta-feira: mobilidade e pernas
Influenciadora Dillyene detalha seu treino com Jhonny Benny para manter o corpo sarado
